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硫酸マグネシウムの湿布&手湯

こんな方におすすめ!

  • バネ指や手関節や指の腫れ
  • 筋肉の硬直がある急性・慢性の筋肉痛
  • 肩こり・腰痛がある
  • 膝の腫れや関節痛がある

効 用

この硫酸マグネシウムは各地に湧き出ている温泉の一成分で、筋肉の緊張を和らげ、関節内の圧迫を取り除く働きがあります。温湿布や手湯に使え、温浴効果が高いので入浴剤として人気があります。
 様々な関節炎、手指や膝の腫れ、筋肉の硬直、腰痛、肩こり、筋違い、足の痛みを取り除く効果があります。

 

用意するもの

  • 硫酸マグネシウム 500g(商品名エプソムソルトで販売されている物)
  • 手の入る広さの深鍋
  • 木ヘラ
  • バスタオル 1枚(古いもので良い)

使い方

温湿布として

 3ℓの沸かした熱湯を深鍋に用意します。

 

②  弱火にしたまま、硫酸マグネシウムを少しずつ入れ、木ヘラでかき回して溶かします。

 

③  500g、もしくは溶けなくなるまで入れます。(飽和状態まで)

 

 

④  バスタオルを長尺方向に2回畳んで細長くしたら、両端を両手で持ち、真ん中の部分を鍋に浸します。
※この際は、火を止めて部屋に鍋を運んでもよい

 

 しっかりと絞ったら、患部にあてがって湿布します。もし、熱すぎるようでしたら、少し冷ましてからあててください。

 湿布が冷えたら、この作業を数回繰り返します。

湿布をあてる際にやけどに注意してください。
※湿布する場所は、肩、肘、背中、腰、膝、足首などの各関節や筋肉が緊張して張りや痛みがある個所に有効です。

手湯

 温湿布の要領で硫酸マグネシウムの濃い溶液を作ります。

②  鍋の溶液の温度が45℃になるように温度計を使用して調整します。

 バネ指や手指の腫れのある手を鍋の中に入れます。

 10~15分間温めたら、手を流水で洗って終了です。温めている間は手をグーパーして運動するとより効果的です。

入浴剤として

①  入浴前に硫酸マグネシウムの粉を150g位、コップ1杯をお風呂に投入します。

 運動後や慢性疲労などで全身の筋肉の緊張が強い場合は、300g、コップ二杯を入れるとより効果が実感できます。

※入浴後の残り湯は、そのまま洗濯用として使えます。
足湯に使用するとより下肢の血液循環が良くなり、良い効果が期待できます。

国産 エプソムソルト 4.5kg [02] 【エプソム塩】硫酸マグネシウム 岡山県産 (食品添加物)NICHIGA(ニチガ)

 

ココに注意

  • 温度管理に気を付けてやけどに注意してください。
  • 使用した溶液は、10数回汚れるまで再使用できますので捨てないでください。
  • 傷のあるところには絶対に使わないで下さい。敏感肌の方は、パッチテストを(少量を塗って半日様子を見る)行って下さい。
  • 各湿布は使用方法と注意事項をよく理解したうえで、各自の責任の上で行ってください。万が一体調に変化があった場合は医療機関にご相談ください。


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